♥ 당화혈색소 낮추는 비법, 궁금하지 않으세요?
1. 당화혈색소, 왜 중요할까요? **당화혈색소**가 뭔지 궁금하시죠? 쉽게 말해서, 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 알려주는 아주 중요한 지표예요.병원에서 당뇨 검사할 때 꼭 확인하는 수치인데,이 수치를 통해 혈당 관리가 잘 되고 있는지 알 수 있답니다.정상 수치는 4.0~6.0% 정도이고,6.5%가 넘으면 당뇨로 진단받을 수도 있어요.그렇다면 왜 당화혈색소 수치를 잘 관리해야 할까요?그 이유는 바로 당뇨 합병증을 예방하는 데아주 중요한 역할을 하기 때문이에요. 혈당 관리가 제대로 안 되면 실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중 같은무서운 합병증이 생길 수도 있거든요.그러니까 당화혈색소 수치를 꾸준히 체크하고,건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 정말 중요하겠죠? 2. 식단 관리, 어떻게 해야 할..
2025. 4. 30.
