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🛏️ "자면서도 살 빠져요?" 기초대사량을 올리는 기가 막힌 운동법 💪 "운동해도 살이 안 빠져요…""가만히 있는데도 살 빠지는 사람, 진짜 있나요?"이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 그런데 놀랍게도 자면서도 살이 빠질 수 있는 몸을 만들 수 있는 방법이 있습니다.바로 기초대사량을 높이는 생활 속 운동법과 건강 습관입니다. 🎯오늘은 오상우 교수님의 건강 강연 내용을 바탕으로, 누구나 실천 가능한 지방 태우기 핵심 꿀팁을 요약해서 전해드립니다.운동이 귀찮은 분, 무릎 아파서 못 움직인다는 분, 야근으로 체력이 바닥난 분도 꼭 읽어보세요! 😊🏃‍♀️ 1. PT 받아도 살이 안 빠지는 진짜 이유는?✅ PT를 받아도 살이 안 빠지는 주된 이유는 운동을 꾸준히 하지 못하기 때문입니다.단기간 폭풍 운동보다 일상에서 스트레스 없이 꾸준히 실천할 수 있는 운동이 핵심이에요.운동은 체중.. 2025. 5. 2.
🏦 신한지주 & 하나금융지주 투자 분석 – 2025년을 준비하는 전략 📌 국내 대표 은행주인 신한지주(055550)와 하나금융지주(086790). 두 기업 모두 2025년에도 안정적 실적과 적극적인 주주환원을 통해 투자 매력을 높이고 있습니다. 이번 글에서는 미래에셋증권의 투자전략 보고서를 바탕으로 두 은행 들의 1분기 실적 리뷰, 주요 투자 포인트, 재무 분석까지 한 번에 정리해드립니다. 리포트 원문보기 : 👉 신한지주 투자 보고서 바로가기 👉 하나금융지주 투자 보고서 바로가기 ✅ 1. 투자 하이라이트신한지주(055550)투자의견: 매수 (목표주가 76,000원)현재 주가(2025.04.25): 49,750원 ➔ 상승 여력 52.8%1분기 실적: 지배주주순이익 1조 4,883억원 (컨센서스 부합)주요.. 2025. 5. 2.
⚽ “토트넘, 유로파리그 결승 향해 한 걸음 더! 3-1 승리로 FK 보되/글림트 제압” 🔥 2025년 5월 1일, 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 UEFA 유로파리그 4강 1차전에서 손흥민 선수가 결장을 했음에도 불구하고 토트넘 홋스퍼가 노르웨이의 보되/글림트를 3-1로 꺾고 결승 진출에 유리한 고지를 점했습니다. 📝 전반전 요약: 경기 시작 38초 만에 터진 번개 같은 선제골! ⚡토트넘은 경기 시작 휘슬이 울리자마자 속도전을 걸었습니다.전반 38초, 오른쪽 측면에서 날아온 낮은 크로스를 브레넌 존슨이 강력한 오른발 슛으로 마무리하며 선제골을 터뜨렸습니다.유로파리그 4강전 사상 최단 시간 득점 기록이었습니다! ⏱️🔥이른 득점 이후 토트넘은 공간 점유와 빠른 패스 플레이로 경기 흐름을 주도했고, 34분에는 중원에서 창의적인 움직임을 보여준 제임스 매디슨이 페드로 포로의 컷백을 침착하게 밀어 .. 2025. 5. 2.
2025년 5월 1일 오늘의 뉴스 브리핑 🇰🇷 국내 주요 뉴스 TOP 101. 한수원, 체코 원전 26조 수주 쾌거! 🇨🇿⚡핵심 내용: 한국수력원자력이 체코 두코바니 원전 건설 사업자로 선정되어 약 26조 원 규모의 수주에 성공했습니다.분석평: 국내 원전 산업의 기술력과 신뢰성이 국제적으로 인정받은 사례로, 향후 유럽 원전 시장 진출에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 2. 국민의힘 대선 후보 결선 진출자 확정! 🗳️핵심 내용: 국민의힘 대선 경선에서 한동훈 전 법무부 장관과 김문수 전 고용노동부 장관이 결선 진출자로 확정되었습니다.분석평: 당내 보수와 중도 세력의 대표 주자가 맞붙게 되어, 당의 향후 방향성과 대선 전략에 중대한 영향을 미칠 것으로 보입니다. 3. 현대건설, 해외건설 1조 달러 수주 기념탑 수상 🏗️핵심 내용.. 2025. 5. 1.
💸 중소기업 재직자 우대 저축공제 완벽 분석! 청년 근로자라면 꼭 알아야 할 이유 중소기업에 다니고 있는데 "내가 받을 수 있는 혜택은 없을까?" 고민 중이라면 주목!오늘은 중소기업 재직자라면 무조건 알아야 하는‘중소기업 재직자 우대 저축공제’ 제도에 대해쉽고 자세히 소개합니다.이 제도는 단순한 저축을 넘어,고금리 혜택, 세금 감면, 정부 지원금까지 받을 수 있는 진짜 꿀템이니까요. 🍯🏦 중소기업 재직자 우대 저축공제란?'중소기업 재직자 우대 저축공제'는 정부와 중소벤처기업진흥공단이 함께 운영하는 정책성 저축 상품입니다.중소기업 및 중견기업에 재직 중인 청년 근로자들이 장기 재직을 유도하고, 목돈 마련을 지원하기 위해 만들어졌어요.✔️ 쉽게 말해, "중소기업 다니는 청년들을 위한 정부 보너스 저축" 이라고 보면 됩니다!💡 어떤 혜택이 있을까?이 상품이 특별한 이유는 바로 세 가지.. 2025. 5. 1.
🌟 호시노 겐, 첫 내한 공연 확정! 그의 다채로운 매력을 서울에서 만나다 2025년 가을, 일본을 대표하는 싱어송라이터이자 배우, 작가로 활약 중인 **호시노 겐(星野源)**이 드디어 한국을 찾습니다. "Gen Hoshino presents MAD HOPE Asia Tour"의 일환으로 열리는 이번 내한 공연은 그의 팬들에게 단순한 콘서트를 넘어 다재다능한 아티스트와의 특별한 교감의 무대가 될 것입니다. 🎤✅ 호시노 겐은 누구인가요?호시노 겐은 1981년 일본 사이타마현 출신으로, 중학교 시절부터 연극과 음악을 병행하며 예술적 재능을 쌓아 왔습니다. 밴드 **사케록(SAKEROCK)**의 리더로 활동하며 마림바와 기타를 연주했고, 이후 솔로 아티스트로 전향해 대중의 큰 사랑을 받았습니다.그의 활동은 음악에만 국한되지 않습니다. 드라마와 영화에서도 두각을 나타내며 다양한 역할.. 2025. 5. 1.
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