반응형 #기초대사량 #자면서살빼기 #근육운동 #숨찬운동 #다이어트 #마른비만 #운동루틴 #내장지방 #다이어트운동 #건강습관 #아침운동 #지방태우기 #헬스정보 #중년건강 #기초대사량올리는법1 🛏️ "자면서도 살 빠져요?" 기초대사량을 올리는 기가 막힌 운동법 💪 "운동해도 살이 안 빠져요…""가만히 있는데도 살 빠지는 사람, 진짜 있나요?"이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 그런데 놀랍게도 자면서도 살이 빠질 수 있는 몸을 만들 수 있는 방법이 있습니다.바로 기초대사량을 높이는 생활 속 운동법과 건강 습관입니다. 🎯오늘은 오상우 교수님의 건강 강연 내용을 바탕으로, 누구나 실천 가능한 지방 태우기 핵심 꿀팁을 요약해서 전해드립니다.운동이 귀찮은 분, 무릎 아파서 못 움직인다는 분, 야근으로 체력이 바닥난 분도 꼭 읽어보세요! 😊🏃♀️ 1. PT 받아도 살이 안 빠지는 진짜 이유는?✅ PT를 받아도 살이 안 빠지는 주된 이유는 운동을 꾸준히 하지 못하기 때문입니다.단기간 폭풍 운동보다 일상에서 스트레스 없이 꾸준히 실천할 수 있는 운동이 핵심이에요.운동은 체중.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
