반응형 4월의 다이어트 #봄맞이 다이어트 #다이어트 식단 #일주일 다이어트 식단 #2kg 감량하기 #4월의 다이어트 식단1 🥗 4월 봄 맞이 다이어트 식단, 일주일에 2kg 빠진 레시피 공개! 🌸 4월이 되면 옷이 얇아지면서 괜시리 거울 앞에 자꾸 서게 되죠^^? 봄바람은 불고 외출이 많아지는 계절이 왔는데, 뱃살은 왜 안 빠지나 고민하는 당신을 위해! 실제로 일주일 동안 2kg 감량에 성공한 다이어트 식단과 실천 팁을 정리해 봤어요. ✨ 이건 무조건 굶거나, 닭가슴살만 먹는 고통의 식단이 아니에요. 현실적으로 유지 가능하면서도 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 조절한 식단이라 누구나 도전할 수 있어요! 📅 일주일 다이어트 식단표Day아침점심저녁Day 1오트밀 + 아몬드우유 + 바나나현미밥 1/2공기 + 닭가슴살 샐러드 + 된장국고구마 1개 + 삶은 달걀 2개+ 방울토마토Day 2삶은 계란 2개 + 블랙커피통밀 토스트 + 아보카도 + 삶은 닭가슴살두부구이 + 브로콜리 + 현미밥 1/2.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형