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고혈압 #당뇨병 #고지혈증 #만성질환예방 #식습관개선 #정제탄수화물주의 #혈관건강 #담배끊기 #혈당관리 #생활습관교정 #지금끊자담배 #지금부터운동시작 #고지혈증관리방법 #3대만성질환 #diabetes #hypertension #hyperlipidemia #healthylifestyle #quitsmoking #chronicillnessprevention #fiberiskey #eatcleanlivelong #hearthealthmatter1

🩺 “고혈압·당뇨·고지혈증 다 있네?” 피 끈적해지기 전에 꼭 알아야 할 식습관 경고 🚫 😨 만성질환 3종 세트, 남 얘기 아니다한때는 중장년층의 전유물처럼 여겨졌지만,요즘은 2030도 혈압약·혈당약·콜레스테롤약 3종 세트 챙기는 시대다.고혈압·당뇨·고지혈증을 통틀어 *‘기저질환 3대장’*이라고도 부르는데,이게 한 번에 찾아오기도 하고, 하나 걸리면 나머지도 세트로 따라온다.이쯤 되면 내 몸이 마트 1+1 행사라도 하는 줄 알지.2023년 건강보험공단에 따르면,이 3가지 만성질환으로 병원을 찾은 사람만 무려 1,434만 명.그 중 모두 갖춘 사람도 232만 명이나 된다.(3종 세트 콜렉터들… 왜 이렇게 부지런해.)🍟 이런 식습관, 당신의 혈관을 막는다만성질환의 공통된 원인은 생각보다 뻔하다.바로 당신이 지금도 고민 없이 먹고 있는 것들.❌ 줄여야 할 것들포화지방: 고기 비계, 곱창, 햄,.. 2025. 4. 29.
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